QU'EST CE QUE LE YOGA?

Le mot yoga vient de la racine sanskrit “yuj” et signifie lier, unir. Le yoga est donc une expérience de développement intérieur qui intègre corps, esprit et âme. Le but ultime de la pratique du yoga est la libération et la réalisation du Soi et, sur un plan spirituel, l’union de la conscience avec le Suprême (état de samadhi).

Il y a plus de 2 500 ans, le Sage Patanjali a mis par écrit les enseignements des Rishis (maîtres illuminés) jusque-là transmis oralement et en donne une définition dans ses Yoga Sutras:
                                                                        « Yogaschitta vritti nirodhah », c’est-à-dire
                                                     «Le yoga est le moyen d’arrêter les fluctuations du mental »

Pour arriver à l’état de samadhi, le but du yoga, le parcours comprend huit étapes (les Ashtanga, les piliers du yoga)

1. Yama: règles morales de la société - non violence, non vol, non convoitise, vérité, modération dans les désirs
2. Niyama: discipline personnelle - pureté, étude de soi-même et des écritures, charité et modestie
3. Asana: postures -  apportent stabilité, libèrent de la maladie et donnent légèreté à tout l’être
4. Pranayama: contrôle du souffle (prana = énergie vitale)
5. Pratyahara: détachement des sens
6. Darhana: concentration
7. Dhyana: méditation
8. Samadhi: libération et réalisation du Soi (perte de sa propre identité et fusion avec le Suprême).

La pratique du yoga permet d’acquérir force et santé pour le corps et l’esprit. C’est seulement ainsi que nous pourrons trouver l’équilibre en nous-mêmes et affronter les vicissitudes de la vie avec sérénité et détachement.

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